5 EASY FACTS ABOUT อาหารหลังออกกําลังกาย DESCRIBED

ผัดผักน้ำมันน้อยกับอกไก่ กุ้ง หรือ เต้าหู้หลังออกกำลังกาย คุณควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันท�